الرئيسية / أرشيف الوسم : ريجيم

أرشيف الوسم : ريجيم

جدول رجيم البروتين

جدول رجيم البروتين

البروتين هام بشكل لا يصدق لصحتنا، لذا قد يبحث الكثير من النساء عن جدول رجيم البروتين حتى يقوموا باتباع هذا الريجيم ليخسروا العديد من أوزانهم لكي يتمكنوا من الحصول على جسم رشيق ذو مظهر جذاب، وفي هذا الصدد سنتحدث في هذا المقال. ما هو البروتين ولماذا هو مهم؟ البروتين هو واحد …

أكمل القراءة »

ريجيم البروتين لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوع

ريجيم البروتين

تسعى كل امرأة للحصول على جسم رشيق مثالي، وفي سبيل ذلك فهي تبحث عن ريجيم يحقق لها نتائج سريعة ومضمونة، ولذا فسنقدم لكِ اليوم ريجيم البروتين لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوع. ريجيم البروتين يعتمد ريجيم البروتين أو كما يسميه البعض “ريجيم اتكنز” على زيادة كمية البروتين في الجسم، …

أكمل القراءة »

ريجيم البطن للتخلص من الكرش وشد البطن في أسبوعين فقط

ريجيم البطن ، ريجيم ، انقاص الوزن ، تخسيس

يعد ريجيم البطن من الريجيمات المخصصة لحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والكرش وحول الخصر ولشد البطن، كما أنه يستطيع أن ينقص وزنك بحوالي 5 كيلو جرام إلى 6 كيلو جرام في فترة لا تتعدي الأسبوعان، أي خلال 14 يوم فقط. ريجيم البطن يعتبر من الريجيمات الفعالة التي تخلصك من …

أكمل القراءة »

ريجيم دشتي لإنقاص الوزن سريعاً

ريجيم ، ريجيم دشتي، صحة ولياقة

يعد ريجيم دشتي من أنجح وأسرع الريجيمات التي تقوم بحرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل سريع، ويصنف هذا الريجيم على أنه ريجيم سريع، حيث يساعد على انقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة. ريجيم دشتي هو اسم الشهرة لنظام برنامج ريجيم صحي سريع وضعه الدكتور حسين دشتي، وهذا النظام نجح نجاحاً …

أكمل القراءة »

ريجيم اتكنز الشهير لخسارة الوزن

ريجيم اتكنز، حمية، ريجيم، اتكنز

يعد ريجيم اتكنز من الريجيمات الفعالة التي ابتكرها الدكتور روبرت اتكنز، والتي تعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات، والأعتماد بشكل شبه كامل على تناول البروتينات . طريقة عمل نظام ريجيم اتكنز يستمد نظام  ريجيم اتكنز أن النساء يعانين من زيادة الوزن نتيجة تناول الكثير من الكربوهيدرات، فأجسامنا تحرق كل من …

أكمل القراءة »

طريقة استخدام القسط الهندي للتنحيف

القسط الهندي للتنحيف ، القسط الهندي

يعد القسط الهندي من النباتات لتي لها منافع لا حصر لها ، حيث لا تشمل منافعها الجسم فقط بل تمتد إلى البشرة والصحة ، بالإضافة إلى أنه فعال جداً في الحمل وفي علاج التهابات الحنجرة والأمساك . كما يعالج حالات القلق ، وسنتعرف في هذا المقال على القسط الهندي و …

أكمل القراءة »

ريجيم الماء والتفاح للتخلص من الدهون بالجسم

رجيم الماء والتفاح ، ريجيم الماء والتفاح لإنقاص الوزن

يعتبر شرب الماء على الريق من الأمور الضرورية التي تقوم بتنظيف الجسم من السموم ، بالإضافة إلى أنها تنقي الدم . ولا يخفى علينا ايضاً أن التفاح من الفواكه الهامة جداً للجسم التي تشعره بالشبع والأمتلاء ، ولذلك فقد قدمنا لكِ اليوم ريجيم الماء والتفاح للتخلص من الدهون بالجسم . …

أكمل القراءة »

كيفية تطبيق ريجيم الماء والحصول على نتائج ب40 يوم فقط

كيفية تطبيق ريجيم الماء والحصول على نتائج ب40 يوم فقط

يعد رجيم الماء من أسرع الريجيمات لإنقاص الوزن ، وسمي هذا الريجيم بـ ” ريجيم الماء ” لأنه يعتمد بشكل رئيسي على الماء ، وهذا لا  يعني أنه يعتمد على الماء فقط ، بل يعتمد على أشياء أخرى بجانبه ، وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية تطبيق ريجيم الماء والحصول …

أكمل القراءة »

دراسة : تناول الشيكولاتة بإعتدال يساعد على حرق الدهون

شيكولاتة

ارتبط تناول الشيكولاتة دائماً بزيادة الوزن ، ومن الغريب والمثير للعجب اليوم ما كشفته دراسة أمريكية حديثة عن أن تناول الشيكولاتة يساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية إذا تم تناولها بإعتدال ووسط نمط حياة صحي متزن . ولقد قالت بياتريس غولومب التي قادت الدراسة في سان دييغو : أن هذا …

أكمل القراءة »