أرشيف الوسم : تخفيف الوزن

ريجيم البروتين لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوع

ريجيم البروتين

تسعى كل امرأة للحصول على جسم رشيق مثالي، وفي سبيل ذلك فهي تبحث عن ريجيم يحقق لها نتائج سريعة ومضمونة، ولذا فسنقدم لكِ اليوم ريجيم البروتين لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوع. ريجيم البروتين يعتمد ريجيم البروتين أو كما يسميه البعض “ريجيم اتكنز” على زيادة كمية البروتين في الجسم، مقابل الحصول على كمية قليلة من الأطعمة التي تحتوي على …

أكمل القراءة »

ريجيم السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بالتفصيل

حمية ولياقة، ريجيم السعرات الحرارية، ريجيم، أطعمة حارقة للدهون

يعتبر ريجيم السعرات الحرارية من الريجيمات التي تقوم بإنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي، حيث يقوم بمد الجسم بسعرات حرارية أقل من التي يحتاجها الجسم، مما يساعد في حرق الدهون سريعاً. ريجيم السعرات الحرارية يختلف ما تحتاجة المرأة يومياً من السعرات الحرارية من امرأة إلى أخرى بحسب وزنها وعمرها وأسلوب حياتها، ولكن إذا كان لدى المرأة وزن زائد فعليها أن تتناول …

أكمل القراءة »

ريجيم اتكنز الشهير لخسارة الوزن

ريجيم اتكنز، حمية، ريجيم، اتكنز

يعد ريجيم اتكنز من الريجيمات الفعالة التي ابتكرها الدكتور روبرت اتكنز، والتي تعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات، والأعتماد بشكل شبه كامل على تناول البروتينات . طريقة عمل نظام ريجيم اتكنز يستمد نظام  ريجيم اتكنز أن النساء يعانين من زيادة الوزن نتيجة تناول الكثير من الكربوهيدرات، فأجسامنا تحرق كل من الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة. ولكنها تستخدم الكربوهيدرات كمصدر أساسي لها. …

أكمل القراءة »