أرشيف الوسم : حمية

6 نصائح مضمونة لعشاء صحي خارج المنزل

حمية، نظام غذائي، نصائح لعشاء صحي، الريجيم، الحمية

إذا كنتِ تشعرين بالزيادة الكبيرة في الوزن، وأن الأمر قد بلغ إلى حد الذورة ولابد من إتباع ريجيم من أجل صحتك وعافيتك، وبالفعل بدأتي في الريجيم، ثم فاجأتك دعوة على العشاء، لتقتحم حلمك الجميل بالرشاقة، فلا داعي للقلق والإحباط سيدتي. كما أنه ليس من اللائق رفض دعوة العشاء، بحجة انك تتبعين حمية غذائية، وليس من المنطقي أن تذهبي لدعوة العشاء، …

أكمل القراءة »

ريجيم اتكنز الشهير لخسارة الوزن

ريجيم اتكنز، حمية، ريجيم، اتكنز

يعد ريجيم اتكنز من الريجيمات الفعالة التي ابتكرها الدكتور روبرت اتكنز، والتي تعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات، والأعتماد بشكل شبه كامل على تناول البروتينات . طريقة عمل نظام ريجيم اتكنز يستمد نظام  ريجيم اتكنز أن النساء يعانين من زيادة الوزن نتيجة تناول الكثير من الكربوهيدرات، فأجسامنا تحرق كل من الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة. ولكنها تستخدم الكربوهيدرات كمصدر أساسي لها. …

أكمل القراءة »