ريجيم وحمية

6 نصائح مضمونة لعشاء صحي خارج المنزل

حمية، نظام غذائي، نصائح لعشاء صحي، الريجيم، الحمية

إذا كنتِ تشعرين بالزيادة الكبيرة في الوزن، وأن الأمر قد بلغ إلى حد الذورة ولابد من إتباع ريجيم من أجل صحتك وعافيتك، وبالفعل بدأتي في الريجيم، ثم فاجأتك دعوة على العشاء، لتقتحم حلمك الجميل بالرشاقة، فلا داعي للقلق والإحباط سيدتي. كما أنه ليس من اللائق رفض دعوة العشاء، بحجة انك تتبعين حمية غذائية، وليس من المنطقي أن تذهبي لدعوة العشاء، …

أكمل القراءة »

ريجيم الماء والليمون لإنقاص وزنك 10 كيلو في شهر واحد

ريجيم الماء والليمون لإنقاص وزنك 10 كيلو في شهر واحد

يعد ريجيم الماء والليمون الرهيب من الريجيمات الفعالة التي اتبعها العديد من الفنانين والمشاهير ، ولذلك لقب بـ ” ريجيم المشاهير ” ونجح معهم نجاحاً كبيراً وخصوصاً النجمة الأمريكية ” بيونسيه ” ، وفي هذا المقال سنتعرف علي ريجيم الماء والليمون الرهيب عن قرب . ريجيم الماء والليمون لإنقاص وزنك 10 كيلو في شهر واحد يمكنك فقد 10 كيلو جرام …

أكمل القراءة »

كيفية تطبيق ريجيم الماء والحصول على نتائج ب40 يوم فقط

كيفية تطبيق ريجيم الماء والحصول على نتائج ب40 يوم فقط

يعد رجيم الماء من أسرع الريجيمات لإنقاص الوزن ، وسمي هذا الريجيم بـ ” ريجيم الماء ” لأنه يعتمد بشكل رئيسي على الماء ، وهذا لا  يعني أنه يعتمد على الماء فقط ، بل يعتمد على أشياء أخرى بجانبه ، وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية تطبيق ريجيم الماء والحصول على نتائج ب40 يوم فقط . وحينما نقول ماء لا …

أكمل القراءة »

ريجيم الماء فقط بدون أكل الرهيب

ريجيم الماء فقط بدون أكل الرهيب

من منا لا يطمح في جسم رشيق ، من منا لا يطمح في مظهر مثالي ، الكثير منا يطمح في ذلك ، ولكن أغلبنا لا  يعرف من أين يبدأ ، فالكتير من السيدات قد قاموا بتجربة جميع أنواع الريجيمات ولم يفلحوا في الأمر ، بجانب الأعراض الجانبية التي تعتريهم ، واليوم جئت لكم بالحل الرهيب الذي سيجعلك تنحفين في أقل …

أكمل القراءة »

ريجيم الماء فقط بدون أكل

ريجيم الماء فقط بدون أكل

يعد ريجيم الماء فقط بدون أكل من أسهل وأخف أنواع الرجيم ، إذ أن الإنسان بطبيعته يحتاج إلى الماء دائماً ولكن الفرق في هذا الريجيم هو تناول الماء بمعدل كبير في اليوم فقط بدون أكل ، وسنتعرف على ريجيم الماء فقط بدون أكل عن قرب في هذا المقال . ريجيم الماء فقط بدون أكل هذه الحمية أو الريجيم لا تحتاج …

أكمل القراءة »

رجيم الماء والليمون

رجيم الماء والليمون

يعد رجيم الماء والليمون من أنواع الرجيمات الناجحة جداً ، بالإضافة إلى فوائده الجمة للجسم ، بجانب أنه يخسر الجسم ما لا يزيد عن 10 كيلو في الشهر الواحد ، ولقد قمت بعمل هذا المقال لنتعرف سوياً على رجيم الماء والليمون . رجيم الماء والليمون سمي رجيم الماء والليمون برجيم المشاهير لأن المشاهير يقومون بإستخدامه وأبرزهم المغنية الأمريكية بيونسيه ، …

أكمل القراءة »

ريجيم الماء فقط 40 يوم

ريجيم الماء فقط 40 يوم

يعد ريجيم الماء فقط 40 يوم من أهم الريجيمات وأفيدها لصحة الجسم ، التي تخلص الجسم من السموم وتعمل على تنقيته من الشوائب ، وفي هذا المقال سنتعرف سوياً على ريجيم الماء فقط 40 يوم عن قرب . ريجيم الماء فقط 40 يوم سمى هذا الريجيم بالصيام الطبي وقد استخدمه العديد من الشيوخ لما له من آثار جمة على صجة …

أكمل القراءة »

نصائح لـ ” انقاص الوزن بعد الولادة “

انقاص الوزن بعد الولادة

انقاص الوزن بعد الولادة يعتبر من الأمور التي تظن الكثير من السيدات بأنها صعبة كثيراً ، ولكن الأمر من أبسط ما يمكن مع اتباعك للنصائح ، وفي هذا المقال سأقدم لكم نصائح رائعة ومفيدة لـ ” انقاص الوزن بعد الولادة ” . انقاص الوزن بعد الولادة ستحتاجي عزيزتي إلى الأنتظار قليلاً بعد الولادة حتى تقوم بمراجعة طبيبك أي من ستة …

أكمل القراءة »

7 نصائح في الريجيم للحصول على جسم رشيق

نصائح في الريجيم

تعتبر السمنة من الأمور التي تسبب الكثير من المشاكل للمرأة ، بالإضافة إلى شكلها الخارجي الغير مرغوب ، ولذلك وجب إتباع نظام غذائي رائع حتى يتسنى لكِ الحصول على الرشاقة الدائمة ، والتمتع بالصحة الكاملة . ولقد التقينا في موقع مس ناني باختصاصية التغذية ( لانا الزيلع ) لتقدم للجميلات أفضل مجموعة من نصائح الريجيم للحصول على جسم رشيق ومثالي …

أكمل القراءة »

ريجيم الطماطم الفعال لتنحيف الجسم في 5 أيام

ريجيم الطماطم

دائماً ما يشغل بال كل سيدة رشاقتها ، وخصوصاً لو كانت سمينة أو هناك بعض المناطق الزائدة فيها عن مناطق أخرى في جسدها ، وهو ما يجعلها فوراً تتبع ريجيماً ، واليوم في هذا المقال سنقدم ريجيماً ليس قاسياً ، بالإضافة إلى أنه صحي ، لكي تتمتعي بجمالك وفي ذات الوقت تستفيدي بالقيم الغذائية المتواجدة به . تعتبر البندورة ( …

أكمل القراءة »